Je kunt bij mij terecht voor behandeling van angst of paniek, somberheid/depressiviteit, burn-out/ overspannenheid, sub-assertiviteit of moeite in omgang met anderen; waaronder onzekerheid /aangepast /pleasend gedrag of explosiviteit/ woede, in of rondom je zwangerschap/ouderschap. Tevens kan ik jou ondersteunen bij trauma - en opvoedingsvraagstukken. En vragen rondom bevallen.

Ken of ben jij iemand die:

uit balans is geraakt na zwangerschap, trauma of bevalling?

Op mijn eigen wijze begeleid ik je:

• naar jouw autonome zenuwstelsel in rust

• naar wie je werkelijk bent; om je plek (weer) te vinden in de contexten waarin je leeft (thuis, werk, gemeenschap, gezin, noem maar op)

• Met aandacht en liefde een stap verder te komen naar wat er werkelijk toe doet en jou voedt/ geluk brengt in dit leven.

We maken gebruik van yoga, body mind centering en mijn achtergrond als GZ psycholoog. En zetten samen een traject op maat neer.

Jouw vragen staan centraal.

Middels Cognitieve Gedragstherapie en onderdelen van ACT therapie gaan wij aan de slag. Je kan bij mij ook  lichaamsgerichte behandelingen verwachten. Ik biedt je tips en tricks om je autonome zenuwstelsel aan te spreken; vanuit de Polyvagaal theorie, welke recent in opmars is en zeer veel inzichten kan geven in waarom je doet hoe je doet; blijf je in contact/ zink je in 'survival' stand en hoe kom je daar weer uit.

Indien gewenst neem ik jou mee in bos of park voor een Wandeltherapie omdat natuur een omgeving biedt die bewezen effectief is bij diverse typen klachten. En wandelend zijn mij een andere ingang geeft: informatie voor jouw proces. Ik zal je tips geven die vanuit zenuwstelsel makkelijk bewegend aan te pakken zijn. Hierover lees je meer bij 'Achtergrond', evenals wat ik voor jouw lijf kan betekenen/ wat je kan verwachten bij lichaamsgericht werk; zie ook 'Yoga/BMC/Mindfulness', waardoor je de natuur/jouw natuur als bron van je bestaan weer herkent.

Wanneer je gaat bevallen of pas bevallen bent vraagt jouw lichaam wel wat extra aandacht. Je leven keert meer naar binnen en daar past een ander aanbod bij. Graag bied ik jou de ruimte om in een warm bad bij jezelf te komen, connectie te maken, te verstillen en open staan voor jouw diepste verlangens (en eventuele angsten) hierbij. Als voorbereiding op een gezonde (liefst natuurlijk natuurlijke) bevalling voor moeder en kind. Ik ben geen doula, maar wel (ervarings)deskundige op gebied van lichaam en geest en wat spanning met je doet. Daar zal ik je bewust van maken om het proces zo soepel mogelijk te laten verlopen: om voorbereid te zijn. Ik gebruik dan ook mindfulness gerelateerde technieken om alles toe te laten dat komt, barrières op te lossen en uit te durven spreken, zodat je regie ervaart/behoudt, ook wanneer er ingegrepen wordt.

Ben je moeder van een pasgeborene, juist dan is het van belang om ontspannen te kunnen zijn en weer op te laden, liefst in jouw eigen huis. Ik zal dan ook aan huis komen als het bij je past. De ruimte daarvoor samen inrichten met een kaars, muziek, een geur, is een optie...
Kom je liever bij mij in de praktijk, dan is dat ook in orde. Daar is de ruimte altijd ingericht voor jou.

Vanaf 0-7 jaar ondersteun ik ouders bij opvoedvragen. Ik wil hechtingsbevorderend werken; in zwangerschap, bevalling en/of kindertijd, werk graag met Porges’ polyvagaal theorie en biedt wandeltherapie voor zwangeren en (wens) ouders. Binnen de praktijk van mijn werkveld nodig ik mensen uit om lijfelijke sensaties te bezien: vlucht vecht bevries reacties op te sporen en deze bij te sturen, zodat je een tool hebt om andere bewegingen te maken, gedrag anders neer te zetten en je leven constant te beïnvloeden in positieve zin; You cant change the waves but you can learn to surf. Kortom; mijn 'Core Business' is jouw welzijn en dat van het wezen in jou(w) kind.

En wat is jou .. en wat is mij ..? In het geval van het net geboren mogen worden is alles een. Dit gaat mij aan het hart.

Ik werk met jou samen aan een goede start voor je kind en kan ondersteunen bij opvoedvragen. Met de wens dat het gezin bruist en iedereen voor t grootste deel aanwezig is.